还有哪些血糖监测的误区要避免呢?
运动后立刻测血糖?错!
虽说适当的运动有助于血糖控制,但运动后立刻测血糖,数值的准确性就很难保证了。
因为人运动时会产生大量肾上腺素,刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值,反而容易造成糖友恐慌,觉得怎么运动后血糖不降反升。
健康小屋建议运动完休息半小时,待身体状态平复后,再测血糖才准确。
餐后立刻测血糖?错!
我们常听到的餐后血糖,可不是吃完饭后那刻的血糖,而是餐后2小时的血糖(从吃口开始算起)。
一般餐后2小时是血糖的高峰,选择测这个时刻的血糖有代表意义,它反应了进食量及降糖药的使用是否合适。过早或者过晚检测,就失去这个意义。
3、对于口服降糖药或生活方式干预的糖友,血糖控制达标后,即空腹血糖小于7.0mmol/L,随机血糖小于10.0mmol/L,糖化血红蛋白控制在7%以下,每周监测2~4次抽查下血糖情况即可。另外,若需复诊,前一周内连续监测3天,每天监测7点血糖,以便医生就诊提供全面的数据。
4、若出现以下情形时,也要增加监测次数: